Día Mundial del Cerebro: Por qué se conmemora cada 22 de julio

El lema internacional del Día Mundial del Cerebro este año es «Salud cerebral: acceso para todos». Especialistas promueven hábitos saludables y equidad médica para combatir afecciones neurológicas, que afectan al 40% de la población mundial.

Cada 22 de julio, la Federación Mundial de Neurología conmemora a nivel global el Día Mundial del Cerebro. Este año, bajo el lema «Salud cerebral: acceso para todos», la campaña busca concientizar a la población sobre la importancia de la prevención, el diagnóstico temprano y la atención médica equitativa.

Actualmente, más de 3.400 millones de personas conviven con alguna afección neurológica, lo que posiciona a estos trastornos como la principal causa de discapacidad en el mundo. Ante este escenario, la doctora Virginia Pujol Lereis, jefa de Neurología Vascular de la Fundación Fleni, advirtió que múltiples condiciones perjudiciales pueden evitarse y destacó que adoptar rutinas saludables es vital para un envejecimiento sano.

Para proteger el funcionamiento cognitivo, motor y socioemocional a lo largo de la vida, las instituciones especializadas recomiendan aplicar estas claves preventivas:

• Alimentación y peso: Priorizar alimentos frescos, limitar los ultraprocesados y mantener un peso equilibrado para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Actividad física: Realizar al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico diario, cinco veces por semana.
• Controles de rutina: Mantener monitoreada la presión arterial y los niveles de colesterol.
• Evitar excesos: Eliminar el consumo de tabaco y el abuso de alcohol.
• Descanso y estrés: Garantizar un sueño nocturno de calidad y gestionar la tensión diaria.
• Estimulación activa: Leer, resolver desafíos intelectuales y sostener vínculos sociales frecuentes para evitar el impacto negativo del aislamiento en el deterioro cognitivo.

Extraído de: ÉPOCA